Rena: Training trifft Alltag – und macht daraus echte Power
Rena: Training trifft Alltag – und macht daraus echte Power
Rena: Training trifft Alltag – und macht daraus echte Power
Rena: Training trifft Alltag – und macht daraus echte Power
Rena: Training trifft Alltag – und macht daraus echte Power
Rena: Training trifft Alltag – und macht daraus echte Power
Alter: 30er
Beruf: Selbstständige Osteopathin
Ergebnis nach: 6 Wochen
Start: 11.11.2023
Als selbstständige Osteopathin trägt Rena täglich viel Verantwortung – für ihre Klient:innen, ihre Termine und ihren Praxisalltag. Was oft zu kurz kam? Zeit für sich selbst.
„Mir war klar: Ich muss mich um meine eigene Gesundheit genauso kümmern wie um die meiner Patient:innen.“
Der entscheidende Punkt für Rena war: Sie wollte trainieren – aber nicht noch mehr mentalen Load.
Kein Grübeln über Übungen, kein Planen am Limit. Sondern: reinkommen, abliefern, rausgehen – und dabei Fortschritte machen.
„Ich komme her, mache das, was man mir sagt – und werde zur Maschine.“
Das strukturierte System bei RAISE war für Rena sofort der Gamechanger: Anfangs eine Einheit pro Woche, dann unsere 6-Wochen-Challenge – und mittlerweile 3 bis 4 Trainings pro Woche. Warum? Weil es funktioniert. Und weil sie sich nicht um alles selbst kümmern muss.
„Es macht unfassbar Spaß – und es bringt mich jedes Mal weiter.“
Kraft, Struktur & Gemeinschaft – in 6 Wochen spürbar verändert
Ihre Entwicklung in Zahlen zeigt:
- -5,5 kg Körperfett
- -2,5 kg Körpergewicht
- +2 kg Muskelmasse
- KFA von 28 % auf 22 % gesenkt
Doch wichtiger ist für Rena, was sie außerhalb des Gyms spürt: mehr Energie, bessere Belastbarkeit und ein neues Vertrauen in sich selbst.
„Gerade im Winter ist die Community Gold wert – man pusht sich gegenseitig und kommt über die eigene Komfortzone hinaus.“
Renas Fazit:
Raise ist für mich kein weiterer To-do-Punkt – sondern mein Ausgleich, mein Anker, mein Kraftort.
Mit Plan, Spaß und maximalem Output.
Du hast wenig Zeit, viel Verantwortung – und willst trotzdem stärker, fitter und fokussierter durchs Leben gehen?
Dann mach’s wie Rena: Trainiere mit Struktur, fühl Dich getragen von einer starken Community – und hol Dir die Power zurück, die Du täglich brauchst.
Alter: 30er
Beruf: Selbstständige Osteopathin
Ergebnis nach: 6 Wochen
Start: 11.11.2023
Als selbstständige Osteopathin trägt Rena täglich viel Verantwortung – für ihre Klient:innen, ihre Termine und ihren Praxisalltag. Was oft zu kurz kam? Zeit für sich selbst.
„Mir war klar: Ich muss mich um meine eigene Gesundheit genauso kümmern wie um die meiner Patient:innen.“
Der entscheidende Punkt für Rena war: Sie wollte trainieren – aber nicht noch mehr mentalen Load.
Kein Grübeln über Übungen, kein Planen am Limit. Sondern: reinkommen, abliefern, rausgehen – und dabei Fortschritte machen.
„Ich komme her, mache das, was man mir sagt – und werde zur Maschine.“
Das strukturierte System bei RAISE war für Rena sofort der Gamechanger: Anfangs eine Einheit pro Woche, dann unsere 6-Wochen-Challenge – und mittlerweile 3 bis 4 Trainings pro Woche. Warum? Weil es funktioniert. Und weil sie sich nicht um alles selbst kümmern muss.
„Es macht unfassbar Spaß – und es bringt mich jedes Mal weiter.“
Kraft, Struktur & Gemeinschaft – in 6 Wochen spürbar verändert
Ihre Entwicklung in Zahlen zeigt:
- -5,5 kg Körperfett
- -2,5 kg Körpergewicht
- +2 kg Muskelmasse
- KFA von 28 % auf 22 % gesenkt
Doch wichtiger ist für Rena, was sie außerhalb des Gyms spürt: mehr Energie, bessere Belastbarkeit und ein neues Vertrauen in sich selbst.
„Gerade im Winter ist die Community Gold wert – man pusht sich gegenseitig und kommt über die eigene Komfortzone hinaus.“
Renas Fazit:
Raise ist für mich kein weiterer To-do-Punkt – sondern mein Ausgleich, mein Anker, mein Kraftort.
Mit Plan, Spaß und maximalem Output.
Du hast wenig Zeit, viel Verantwortung – und willst trotzdem stärker, fitter und fokussierter durchs Leben gehen?
Dann mach’s wie Rena: Trainiere mit Struktur, fühl Dich getragen von einer starken Community – und hol Dir die Power zurück, die Du täglich brauchst.
Alter: 30er
Beruf: Selbstständige Osteopathin
Ergebnis nach: 6 Wochen
Start: 11.11.2023
Als selbstständige Osteopathin trägt Rena täglich viel Verantwortung – für ihre Klient:innen, ihre Termine und ihren Praxisalltag. Was oft zu kurz kam? Zeit für sich selbst.
„Mir war klar: Ich muss mich um meine eigene Gesundheit genauso kümmern wie um die meiner Patient:innen.“
Der entscheidende Punkt für Rena war: Sie wollte trainieren – aber nicht noch mehr mentalen Load.
Kein Grübeln über Übungen, kein Planen am Limit. Sondern: reinkommen, abliefern, rausgehen – und dabei Fortschritte machen.
„Ich komme her, mache das, was man mir sagt – und werde zur Maschine.“
Das strukturierte System bei RAISE war für Rena sofort der Gamechanger: Anfangs eine Einheit pro Woche, dann unsere 6-Wochen-Challenge – und mittlerweile 3 bis 4 Trainings pro Woche. Warum? Weil es funktioniert. Und weil sie sich nicht um alles selbst kümmern muss.
„Es macht unfassbar Spaß – und es bringt mich jedes Mal weiter.“
Kraft, Struktur & Gemeinschaft – in 6 Wochen spürbar verändert
Ihre Entwicklung in Zahlen zeigt:
- -5,5 kg Körperfett
- -2,5 kg Körpergewicht
- +2 kg Muskelmasse
- KFA von 28 % auf 22 % gesenkt
Doch wichtiger ist für Rena, was sie außerhalb des Gyms spürt: mehr Energie, bessere Belastbarkeit und ein neues Vertrauen in sich selbst.
„Gerade im Winter ist die Community Gold wert – man pusht sich gegenseitig und kommt über die eigene Komfortzone hinaus.“
Renas Fazit:
Raise ist für mich kein weiterer To-do-Punkt – sondern mein Ausgleich, mein Anker, mein Kraftort.
Mit Plan, Spaß und maximalem Output.
Du hast wenig Zeit, viel Verantwortung – und willst trotzdem stärker, fitter und fokussierter durchs Leben gehen?
Dann mach’s wie Rena: Trainiere mit Struktur, fühl Dich getragen von einer starken Community – und hol Dir die Power zurück, die Du täglich brauchst.
