Als Lisa zu uns kam, war sie an einem Punkt in ihrem Leben, an dem sie etwas grundlegend verändern wollte. Der Alltag als Lehrerin brachte viel Verantwortung und Stress mit sich – und gleichzeitig fehlten ihr Struktur, Energie und das Vertrauen in den eigenen Körper.

Sie spürte, dass es so nicht weitergehen konnte. Was sie gesucht hat, war kein kurzfristiger Plan, sondern ein nachhaltiger Weg zu mehr Gesundheit, Balance und …

Als selbstständige Osteopathin hat Rena einen intensiven Alltag. Viel Verantwortung, viele Termine – und oft wenig Zeit für sich selbst.

Trotzdem war ihr klar:
Gesundheit, Kraft und Ausgleich dürfen nicht zu kurz kommen. Und genau deshalb kam sie im Mai 2024 zu Raise Personal Training in Gießen.

Was sie sofort begeistert hat? Dass sie hier nicht selbst planen muss. Kein Grübeln mehr über Übungen oder Abläufe – einfach reinkommen, trainieren, alles geben und wieder rausgehen. Das Training ist …

Gabriel (43) kam mit einem klaren Ziel zu uns: Er wollte nicht einfach nur trainieren – er wollte spürbare Veränderung. Ein Training, das ihn wirklich fordert. Eine Community, die ihn mitzieht. Und Ergebnisse, die den Unterschied machen.

Was ihn erwartete, war kein gewöhnliches Fitnessprogramm, sondern ein ganzheitlicher Ansatz aus gezieltem Training, individueller Ernährungsstrategie und bewusster Erholung. Genau das hat den Unterschied gemacht.

Heute – nur wenige Monate später – steht Gabriel mit mehr Energie, mehr Kraft und …

Als Jose bei RAISE startete, hatte sie gerade ihr eigenes Beratungsunternehmen gegründet. Zwischen Verantwortung, Wachstum und vollem Terminkalender war klar: Ihre Gesundheit durfte nicht hinten anstehen. Doch klassische Fitnessstudios kamen für sie nicht mehr infrage …

Wenn man mit Steven spricht, spürt man sofort: Hier ist jemand, der Dinge ernst nimmt. Beruflich ist er Geschäftsführer einer Werbeagentur in Gießen – privat ist er leidenschaftlicher Bergsteiger, der körperliche Herausforderungen liebt. Doch irgendwann reichte „irgendwie fit bleiben“ nicht mehr. Die nächste große Bergtour rückte näher – und Steven wusste: Es braucht ein System. Einen echten Plan.

Stevens Weg zu RAISE begann mit dem Wunsch, nicht nur körperlich stärker zu werden, sondern auch gezielt an Ausdauer, Mobilität und Ernährung zu arbeiten – alles mit Blick auf die Anforderungen, die er draußen am Berg erwartet.

Was ihn direkt überzeugt hat?
Die Kombination aus …

Als Marc zu uns kam, war klar: Es muss sich etwas ändern.

Rückenschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und deutlich zu viel Gewicht machten ihm das Leben schwer. Der Alltag fühlte sich träge an, Sport war längst zur Ausnahme geworden – und morgens aufzustehen eine echte Herausforderung.

Doch Marc hatte genug davon, sich schlecht zu fühlen. Er wollte wieder fit sein, aktiv werden und …

Der Schritt von 39 auf 40 war für Paria mehr als nur ein Geburtstag – es war ein Wendepunkt. Nach einem Jahr, das sie intensiv gelebt hatte – viel unterwegs, viel gefeiert, viel genossen – merkte sie plötzlich: Es ist Zeit, etwas zu verändern.

„Ich wollte nicht mehr müde aufwachen, mich träge fühlen oder im Spiegel wegschauen.“
Doch statt einer radikalen 180-Grad-Wende suchte sie etwas anderes: einen ehrlichen, nachhaltigen Weg, zurück zu mehr Energie, Klarheit und einem gesunden Verhältnis zu sich selbst …

Als Gerrit bei RAISE startete, hatte er eine zentrale Frage im Kopf: „Mache ich beim Training eigentlich alles richtig?“

Wie viele war er schon länger im Gym unterwegs – mal motiviert, mal weniger. Doch ohne Struktur, ohne klaren Plan, ohne sichtbare Ergebnisse. Was er gesucht hat, war mehr als Bewegung. Er wollte Sicherheit, Verbindlichkeit – und das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Und genau das hat er bei RAISE gefunden …

Als Johannes bei RAISE startete, war sein Leben voll: Beruf, Verantwortung, Dauerstress – aber kaum Zeit für sich selbst. Gesunde Routinen? Fehlanzeige. Und das Gefühl im eigenen Körper? Oft unwohl, träge, angespannt.

„Ich hab 20 Kilo und 15 % Körperfett verloren – und mein ganzes Leben hat sich verändert.“
Was Johannes gebraucht hat, war kein 6-Wochen-Hype, sondern ein verlässliches System. Einen Weg, der nicht von heute auf morgen funktioniert – sondern langfristig trägt. Und genau das hat er bei RAISE gefunden.

„Ich wollte nicht länger Ausreden suchen – sondern Verantwortung übernehmen.“ …

Als Micha zu RAISE kam, war er nicht in Topform – sondern am Limit. Lange Schichten in der Küche, kaum Zeit für sich, keine Energie. Und als er nach Jahren wieder auf die Waage stieg, war für ihn klar: Es muss sich etwas ändern.

„Ich habe so viel gegeben im Job – aber irgendwann blieb nichts mehr für mich selbst übrig.“ Was folgte, war kein Schnellschuss. Sondern der bewusste Entschluss …

Bewegung? Fehlanzeige. Ina war zwar jahrelang in Fitnessstudios angemeldet, aber wirklich trainiert hat sie nie. Zwei Schwangerschaften, wenig Schlaf und ein durchgetakteter Alltag als selbstständige Designerin haben kaum Raum für sich selbst gelassen.

„Ich war müde, hatte keine Kraft – und mein Körper war einfach nicht mehr meiner. Ich hab mich nicht wohlgefühlt.“ Doch Ina hat entschieden, etwas zu verändern. Nicht irgendwann – jetzt.

Vor RAISE gab es für Tim kein echtes System – mal pumpen im Gym, mal wieder nicht. Keine Struktur, keine Kontinuität, kein Plan. „Ich war zwar manchmal trainieren, aber eigentlich wusste ich nicht, was ich da tue. Und nach 30 Minuten war ich wieder raus.“ Doch dann sah er die Videos auf Instagram – und spürte sofort: Das hier ist anders.

„Ich fühl mich stärker. Strukturierter. Und angekommen.“
Was als 6-Wochen-Challenge begann, wurde für Tim zur echten Routine – körperlich wie mental …